Tuesday, December 28, 2010

لاول مرة فى مصرمعسكر لإعداد الشباب فى سن الزواج تحت عنوان يلا شباب يلا استقرار

لاول مرة فى مصر قامت جمعية قلب كبير تحت عنوان يلا شباب يلا استقرار بالقيام بمعسكر تدريبى للاستعداد للزواج
وهذا بسبب كثرة حالات الطلاق بين المتزوجين حديثا
{ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ}
اية الناس بتطبعها على كروت الفرح ديكور وبس وماحدش بيعمل بيها,,, رغم ان اللى يطبقها يسعد فى حياته

الاختيار الخطأ من الاول هو اللى بيؤدي لزواج فاشل او كله مشاكل

وسوف تقوم الجمعيه تحت رعايه وزارة الاسرة والسكان بتدريب 300 شاب وفتاة من محافظات المنيا وبورسعيد والجيزة على كيفية اختيار شريك الحياة وكيفية بناء اسرة سعيدة ومستقرة

وتكون مده التدريب حوالى 5 أيام بفندق ميركيور بالاسماعيلية

صورة استمارة الترشيح




Monday, December 27, 2010

making American Hamburgers right now

making hamburgers right now

For an all-American favorite please try my recipe for humburgers. They are utterly delicious and such a crowd pleaser.
According to The Food of the Western World - An Encyclopedia of food from North American and Europe:They originated on the German Hamburg-Amerika line boats. There was at that time a famous Hamburg beef which was salted and sometimes slightly smoked. As it was hard, it was minced and sometimes stretched with soaked breadcrumbs and chopped onion. It was popular with the Jewish emigrants, who continued to make Hamburg steaks, as the patties were then called.
http://www.comedycentral.com/tosh.0/files/2009/08/stuffed-pizza-burger.jpg






Hamburger Recipes :: Easy Homemade Hamburgers

Home made hamburgers have to be one of my favorite foods. Hamburgers have developed a reputation as junk food. This is simply not true. Hamburgers are a good source of nutrients, proteins and vitamins. What makes them “junk food” is buying them from junk restaurants.

Making your own homemade hamburgers is not rocket science, and this is a ten minute recipe. Easy to do, but one hundred percent better than anything you could possibly get from one of the hamburger chains – just without the piece of plastic they use to buy your children’s affections. You may have guessed I am not a big fan of MacDonalds etc. Too true.

So, here is a simple guide to making your own hamburgers at home. You can cook them however you like. A skillet is easiest, but grilling hamburgers on a barbecue or a broiler is a lower fat way of cooking them because the fat either drops through on to the coals and produces a great smoky flavor on a grill or drops in to a drip tray under a broiler. (My own personal preference is to cook them in a Weber kettle barbecue - Hands down the best results.) Barbecue hamburgers are the ultimate as far as I am concerned. This makes 4 burgers, just increase the ingredients as needed for more.

You will need:

Equipment:

* A bowl
* A sharp knife
* A cutting board
* A skillet or heavy frying pan ( or a Grill )

Ingredients:

* 1lb/500g ground sirloin
* 1 half onion grated or finely chopped
* 4 pinches ground coriander
* 4 pinches paprika powder
* A dash of fresh ground black pepper
* A pinch of salt
* A tablespoon of Worcestershire sauce
* 1 egg lightly beaten

Sunday, December 26, 2010

وتتوالى خبايا الاندومى اطعم شعرية دخولك هام لصحتك

طبعا لن لن ننسى اعلانات المكرونة الاندومى
اطعم شعرية
حطى عليها شوية ماية
والاولاد هم بياكلوا كده ياه طعم روعة ولكن اظهرت الابحاث ماهو اتى

كشفت الأبحاث العلمية على مكرونة الاندومى أحتوائه على الملح الصيني (اجني موتو) الذي يسبب تلفاً في خلايا المخ ويسبب سرطان الدماغ

كما أوضح انه يحتوى على مادة e621 مكتوبة على ظهر الكيس وهذه المادة بعد البحث ظهر أنها تسبب تسمم المخ لأنها أخطر محسنات الطعم على الإطلاق


يشير العديد من الخبراء في الطب أنه من المهم جداً أن يهتم الفرد بقراءة محتويات المواد الغذائية التي تباع في الأسواق، ويتجنب شراء أي طعام مكتوب علية كلمات غير مفهومه بالنسبة له فهذا أول الطريق نحو الابتعاد عن هذه السموم، وأشارت إلى خطورة ما يسمى بالأندومي، هذا الطعام السام الذي يدخل فيه تركيبة الملح الصيني (اجني موتو) الذي يسبب تلفاً في خلايا المخ ويسبب سرطان الدماغ، ومع الأسف الشديد يكاد لا يخلو بيت من الاندومي القاتل


فالإندومى وبدون مبالغة عبارة عن سم يسرى في الجسد وبالذات في المخ وتقول كنت قرأت في مقالات على النت عن وجود دهن الخنزير في مكونات نكهات الإندومى ولكن صدمت بمعرفة الحقيقة المفجعة، أن الإندومى يحتوى على مادةe621 وهى مكتوبة على ظهر الكيس وهذه المادة بعد البحث ظهرت أنها تسبب تسمم المخ لأنها أخطر محسنات الطعم على الإطلاق.



مخاطر هذه المادة على المخ كبيرة لأنها تسبب تلف في خلايا المخ الغير قابلة للتجدد وتسبب تراجع الذاكرة وضعفها وتدهور القدرات العقلية وفقدان القدرة على التركيز ومعالجة الأمور الحسابية أو الرياضية المتوسطة ثم تؤدى إلى غباء فعلى بدون مبالغة.



كما تسبب أمراض عصبية تابعة لتلف خلايا المخ مثل الشلل الرعاش والزهايمر والصداع المزمن ومع الاستمرار في تناولها تؤدى للسرطانات مثل سرطان الثدي وارتفاع الكولسترول وضغط الدم والأزمات القلبية الحادة وغير ذلك الكثير....كما أنها تسبب البدانة المرضية الغير قابلة للعلاج حتى مع الرياضة أو الأدوية لأنها تغير في تركيب الدهون في الجسم.


هذه المادة هي أحد مشتقاتMonosodium Glutamate وتعتبر أخطر مادة غذائية وجدت في العالم كمكسبات طعم، ويتم إخفاء أسم هذه المادة السامة في الأغذية تحت مسميات مختلفة مثل الجلوتامات، أسبرتام، الخميرة، المرق سواء مرق الدجاج أو اللحمة، الكاسينات، البروتين المهدرج مثل الصويا المهدرجة.



هذه الفيديوهات توضح حجم الكارثة مادة الـ MSG ويسمونها ومشتقاتها القاتل الصامت


والمصدر جريدة الباشير
واللى عاوز يصدق يصدق ويحافظ على نفسه واولاده
واللى مش عاوز هو حر
انا بقول كلامى لكل ام كسلانه
ويلا بسرعة الاولاد بياكلوا منها وهى سريعة التحضير
اولادك امانه فى ايديكى حافظى عليهم


أضرار الإندومي





1- السمنة في الأطفال خاصة

2- أمراض الكلى

3- آلام المغص

4- الإسهال


6-أضراره على المخ :-

تلف في خلايا المخ غير القابلة للتجدد وتسبب تراجع الذاكرة وضعفها وتدهور القدرات العقلية وفقدان القدرة على التركيز ومعالجة الأمور الحسابية أو الرياضية المتوسطة ثم تؤدى إلى غباء فعلي بدون مبالغة.
5- التقيؤ
كما أنها تسبب أمراضا عصبية تابعة لتلف خلايا المخ مثل: الشلل الرعاش والزهايمر والصداع المزمن ومع الاستمرار في تناولها تؤدى للسرطانات مثل سرطان الثدي وارتفاع الكولسترول وضغط الدم والأزمات القلبية الحادة وغير ذلك الكثير .... كما أنها تسبب البدانة المرضية غير القابلة للعلاج حتى مع الرياضة أو الأدوية لأنها تغير في تركيب الدهون في الجسم.







يذكر ان الاندومى طريقة تصنيع الاندومى :-


حيث يقومون بتجميع عظام الحيوانات الميتة ومن ثم تجفيفها جيدا لتوضع بعدها في مطاحن لكي تطحن جيدا بعد ذلك يقومون بإضافة المنكهات والمطيبات وتشكيلها على شكل المعكرونة وبعد ذلك تأتي إلينا كما نراها


وتستطيعون مشاهدة الكثير عنه في اليوتيوب

وليس فقط الإندومى الذي يحتوى هذه المادة القاتلة ولكن تستخدم مطاعم شهيرة هذه المادة بصورة مكثفة لتحسين طعم مأكولاتها وجذب زبائنها مثل بيتزا هت وماكدونلدز وبرجر كينج وكنتاكى وتاكو بيل

مادة هي E621 او MSG , أحادي غلوتاميت الصوديوم او مونوصوديوم غلوتاميت ، اجينوموجو فما هي هذه المادة. تم تصنيع هذه المادة أوائل القرن الماضي و أطلق عليها اسم اجينوموجو في اليابان و هي تستخدم بشكل واسع في المطبخ الصيني و الأسيوي عموما و تضاف لإعطاء الطعام نكهة الطعام الطازج و تعزز من الشعور بالطعم القوي للطعام لذلك فهي تصنف من المواد معززة النكهات .


هذه المادة انتشرت بشكل هائل في عدد لا يصدق من المنتجات الغذائية كالمعلبات و حليب الأطفال و أغذية الأطفال و مكعبات النكهة التي تضاف للمرق و الرز و المأكولات السريعة حيث تستخدمها هذه المطاعم لإخفاء تدني جودة مكونات أغذيتها و إعطائها طعما طازجا كما إن هذه المطاعم تستخدمها لكي تعطي المقليات و اخص شي الدجاج المقلي شكل الكريسبي و تطلق عليها اسم الخلطة السرية !!!!!!


و قد اكتشف قبل أشهر في معهد عالمي متخصص بأبحاث السرطان بالهند في دراسة أجريت على 130 مريض أنها كانت المسبب الأول لسرطان المعدة و القولون و المستقيم ، كما أنها من مسببات ارتفاع ضغط الدم و السكر و تدمر خلايا الدماغ بالأخص عند الأجنة إذا ما تم تناولها من قبل الأم الحامل بكثرة و قد حذرت منظمة الصحة العالمية من هذه المادة و أعلنت أنها من المواد الضارة جدا سنة 2004م



لكن ما علاقة هذه المادة بالسمنة!!!!


اكتشف إن هذه المادة هي المادة المحرضة على تناول كميات اكبر من الطعام كما أنها تزيد الوزن بشكل غير متوقع و ذلك بعد إن تم إجراء عدة تجارب على حيوانات مخبريه حيث ازداد وزن الحيوانات التي أضيف إليها مادة مونوصوديوم غلوتاميت في طعامها إضعاف ما زادت به حيوانات المجموعة الأخرى التي لم يحوي طعامها على هذه المادة و بالتالي فان داء السمنة عند تناول أغذية تحتوي على هذه المادة أمر متوقع و الغريب بالأمر إن المنتجين للمواد الغذائية يداو يخفون هذه المادة بأسماء و رموز أخرى فمرة تشاهد على العلبة رمز E621 و مرة تشاهد أي 621 او MSG و مرة تشاهد كلمة جلوتاميت و مرة مالتوديكسترين و جيلاتين او كلمة معززات نكهة


و لمشاهدة تقرير عن هذه المادة انقر على الرابط التالي للجزء الأول

http://www.food-info.net/uk/e/e621.htm

http://www.food-info.net/uk/intol/msg.htm

هذه رموز وأسماء قد تكتب بها

والكثير من المستهلكين لا يلاحظونها وقد لا يفهمها البعض





E621

621

Aspartame

Autolyzed yeast

Broth

Cascinate

Hydrolyzed soy or and hydrolyzed Protein

أو



Soy Extract

Whey Protein

Malt Extract

Broth

Gelatin

Calcium Caseinate

Hydrolyzed Vegetable Protein (HVP)

Monopotassium Glutamate

Hydrolyzed Plant Protein (HPP)

Yeast Extract

Autolyzed Plant Protein

Yeast food or nutrient

Sodium Caseinate

Vegetable Protein Exctract

وهناك اسماء كثيرة أيضا

أتمنى إن الموضوع يكون وافي وواضح ويكون بين مدى خطورة هذه الماده

لنحاول تجنبها







وتتوالى خبايا الاندومى اطعم مكرونة

Thursday, December 23, 2010

تعرفى على اساليب جديدة لاضأة غرفة نومك

غرفة نومك هي الغرفة التي لابد وأن تكون أكثر الأماكن راحة في منزلك فعليك دائمًا الاهتمام بها وتجديدها حتى تشعرك بالراحة النفسية وخاصة عندما تختلف موضة الديكورات المطروحة في الأسواق.

يمكنك جعل غرفة نومك تتمتع بالأناقة والرقي مع إضافة لمسة عصرية بسيطة تضفي عليها رونقًا جذابًا يوحي بتجددك وانطلاقك.

إليك بعض الأفكار المتنوعة التي ستجعل من غرفة نومك الغرفة المثالية بالستايل المودرن المتجدد:

* أكثري من الألوان في غرفة النوم باستخدام الملاءات وأغطية السرير ذات الألوان المبهجة مثل الأبيض والأزرق مع إضافة بعض الإكسسوارات الملونة أيضًا مثل أباجورة باللون البرتقالي.

فن الاضاءه وتوزيعها فى المنزل

بالطبع يعرف كلا منا اهميه الاضاءه فى ابراز جمال المنزل وديكوراته

فهى عنصر فعال جدا مهم للغايه




غرفة نوم تتطلب مرونة الإضاءة الذي يحرك في الصباح وتهدئة في الليل ، مع إضاءة مهمة لقراءة أو حول المرآة. الاخيرة الإضاءة أسفل الأضواء التي شنت على علبة الحق السقف فوق السرير ، الملحق زوج من الجدول مصابيح للقراءة السرير ، وغير المباشرة على السقف توفر الإضاءة. العديد من غرف نوم وغرفة نوم الحجرات لم يكن لديك أي جدول المباريات السقف ، ويجب أن تعتمد على مصابيح وحدها. يرتبط عادة منفذ واحد للتبديل. لذا يمكن للشخص يدخل الغرفة بدوره فورا على ضوء. وإذا كان هذا هو الحال في غرفة النوم الخاصة بك ، ومصابيح الضوء بما فيه الكفاية لموقف الغرفة بالتساوي.
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/96612.png
غرف نوم مريحة حاجة الإضاءة العامة مع أضواء المهمة المناسبة للقراءة ، والاستمالة ، deskwork ، وغيرها من الأنشطة. الإضاءة المباشرة غير المفيد أيضا في غرفة النوم عندما وضعت على صدره من الأدراج ، في الحجرات ، على مقربة من المقاعد ، وأكثر من أسرة. خافت الإضاءة تداول للسلامة في الليل هو الشرط الأساسي. ويمكن إضاءة اللكنة استخداما فعالا للتركيز على وحدة اللوحة أو الجدار.

الضوء الطبيعي في غرفة النوم هو الأفضل دائما ، بطبيعة الحال ، ولكن ليس جميع المنازل المباركة مع أشعة الشمس كافية. يمكنك جعل الضوء الاصطناعي في غرفة النوم مثيرة ومغرية ولكن الوظيفية في الوقت نفسه. سواء كان ذلك في أوائل العشرينات أو أواخر السبعينات ، جميع المشترين مثل الجو قليلا في غرفة النوم.

إضاءة عامة. من الواضح ، والإضاءة العامة إلى حد ما أقل أهمية في غرفة النوم مما كانت عليه في مناطق أخرى من المنزل. أهم قاعدة للتأكد من أن كل ما لديك لاعبا اساسيا الإضاءة نظيفة ، لامعة ، وجذابة. ويمكن توفير الإضاءة العامة التي الثريات ، فلاش جبل أضواء السقف أو الإضاءة راحة.

مهمة الإضاءة. القراءة أو تطبيق ماكياج يتطلب إضاءة معينة. هناك مجموعة واسعة من خيارات الإضاءة ، بما في ذلك مصابيح الشمعدانات الجدول (يمكن وضع جدول المباريات مثل الشمعدان سوينغ الذراع على رأس السرير خلق ديكور جميل جدار غرفة النوم ، ويمكن تعديلها للقراءة) أو. إذا كنت تشتري مصابيح لغرض التسويق غرفة النوم الخاصة بك ، والنظر في تحديد مواعيد المباريات فقط تلك التي يمكنك اتخاذها معك عندما كنت تبيع منزلك. إذا كنت تريد إلقاء نظرة أكثر ديمومة ، والنظر في ضوء مسار الجدار محمولة. عندما ركبت مع باهتة ، لا يمكن أن تكون هذه الاضواء تنوعا هائلا.
http://decoration.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2010/10/764ec1c7b45b546587d5c32a204e9767.jpg
بلغة الإضاءة. يمكن أن المزاج أو الإضاءة لهجة تسليط الضوء على الكائنات في غرفة النوم الخاصة بك وضبط نغمة حقيقية. خلق تأثير درامي عن طريق وضع أضواء المحمولة يمكن على الارض وراء المكاتب والأثاث مثل اللوح الأمامي أو على سريرك. وضعت وراء أضواء محطات أرضية كبيرة أيضا على خلق جو مثيرة للاهتمام. وهذا ، بطبيعة الحال ، والعمل فقط إذا كنت عرض بيتك في المساء أو في الزوايا المظلمة في واحد أو أكثر من غرف النوم الخاصة بك. تأكد مخفية بعناية كل الحبال.


http://os.typepad.com/my_weblog/images/bar_purple.jpg






طريقة عمل أم علي صوت وصورة

انتى بتعرفى تعملى ام على
النهاردة جبت لكم الطريقة بالصوت والصورة
المقادير
1/2 كيلوجرام عجينة مورقة (البف باستري)
1/2 كوب زبيب
1/2 كوب جوز مفروم خشنا
1/2 كوب فستق حلبي مفروم
3/4 كوب سكر
4 كوب حليب
25 غرام أو 1 ملعقة طعام زبدة
ملعقة صغيرة فانيليا
علبة قشطة أو قيمر




الطريقة
ترق عجينة البف باستري جيدا ثم تقطع الى أربعة مستطيلات متساوية. .1
تخبز هذه العجينة في صوان في فرن حرارته 180س (350 ف) في الطبقة الوسطى من الفرن، حتى تنتفخ الفطيرة وتحمر. .2
تخلط المكسرات مع بعضها. .3
يدهن طبق خاص بالفرن بالزبدة. .4
يقطع أحد مستطيلات الفطيرة باليد الى قطع متوسطة الحجم وتمد في الطبق ويرش سطحها بالمكسرات. .5
يقطع إثنان من المستطيلات وتفرد فوق طبقة المكسرات ثم ترش بما تبقى من خليط المكسرات. .6
توضع طبقة من البف باستري المقطع على الوجه. .7
يغلى الحليب مع السكر والزبدة وعلبة القشطة على النار، ثم يصبوا في الصينية وتوضع الصينية في فرن حرارته 180 س (350 ف) لمدة 5 دقائق وتقدم ساخنة. .8



طاجن بطاطس باللحم المفروم والخضروات وجبة شتوية لذيذة

بطاطس باللحم المفروم والخضروات
اولا لذيد وشهى وملئى بالخضروات الصحية الشتوية المفيدة
المقادير:

بطاطس مقشرةة ومقطعة مكعبات
الخضروات(ساق كرفس، جزرة و بصلة).. و تقطع مكعبات صغيرة
ملعقة دقيق
3 ملاعق زبده أو زيت
ملعقة زعتر
و4ملاعق صلصة طماطم
لحم مفروم

http://www.shamsqatar.com/up3/get-2-2009-8rfclffj.jpg
الطريقة:
توضع مكعبات البطاطس فى ماء مع الملح و الكمون أو أى توابل من اختيارك و تغلى حتى النضج.. و اركيها جانبا
سخنى الزبدة على النار
أضيفى الجزر و البصل و الكرفس و حمريهم
النار و اتركيهم عليها حتى يحمروا
ثم أضيفى اللحم المفروم
استمرى فى التقليب
عندما يأخذ اللحم اللون البنى.. ميلى الحلة و تخلصى من الزبدة الزائدة

أضيفى ملعقة الدقيق مع التقليب

أضيفى الصلصة و الزعتر و ملح و فلفل أسود و اتركيها على النار حتى تنضج تماما

أثناء نضج اللحم اهرسى البطاطس المسلوقة


احضرى صينية و ضعى اللحم و الخضروات فى قاعها


ثم البطاطس المهروسة


قطعى قطعة زبدة قطع صغيييرة و أنثريها على الوجه مع الفلفل الأحمر(و يمكنك وضع شيدر مبشور أو موتزاريلا







ادخليها الفرن و اتركيها حتى يحمر الوجه


علاجات تساقط الشعر

بالنسبة لتساقط الشعر وخاصة في مقدمة الرأس ووسطه ، فاذا كان عمر الإنسان في الثلاثينات فقد يكون وراثة، أما إذا كان خلاف ذلك فلربما يوجد نقص في فيتامين أ، ب . ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:

الزعتر Thyme: نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24 ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويخلط بزيت المنك ويوجد بالصيدليات بمنتج اسمه سباركل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24 ساعة عند النوم.

السفرجل : السفرجل فاكهة مشهورة وسبق أن كتبنا عنها في "عيادة الرياض" موضوعاً كاملاً إلا أننا لم نركز على استخدامات بذورها في علاج تساقط الشعر. أو قشرة الرأس وهذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة. يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.

الفجل : يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت المنك ويوجد بالصيدليات بمستحضر اسمه زيت سباركل او سيرم سباركل كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت سباركل ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.

فول الصويا Soybeen : وقد سبق الحديث عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.

الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame : يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وزيت المنك ويوجد بالصيدليات بمستحضر اسمه زيت سباركل او سيرم سباركل وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.

بذور البقدونس Barsley Seeds : تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.

زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب: يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر. هذه الوصفة لتقوية الشعر.
- زيت الورد + زيت المنك سباركل + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع:
تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.

القراص Stinging Nettle : يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.

الكزبرة + أوراق الرمان Coriander : يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.

السنامكي: Senna : من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم ثم يدهن بزيت المنك ويوجد بالصيدليات بمستحضر اسمه زيت سباركل او سيرم سباركل

خيار + جزر + جرجير: نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره.

عرقسوس Licorice : تحدثنا عن عرقسوس بشكل مفصل في الأعداد الماضية لعيادة الرياض. وعرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم

استتخدام الشامبو :
شامبو سباركل Sparkle Shampoo وزيت سباركل منتجات ممتازة لانها تحتوي على زيت المنك اقرب زيت يماثل زيوت جسم الانسان و لانه طبيعي 100% وثبت فاعلية استخدامة على الشعر والبشرة مرطب ومغدي يكفي انه يجمع بين شامبو وزيت ويمد الشعر بفتامين ا , ب , هـ كما انه يعمل على توازن الشعر ويمنع التقصف و القشرة وتساقطه كما انه مصرح من هيئة الدواء والغداء السعودية والهيئات الصحية العربية والعالمية

Wednesday, December 15, 2010

نصائح لشد البطن وازالة الكرش

طبعا فى البدايه الواحدة لازم تاخد بالها من رشاقتها مع اول ولادة الى اخر مرة تلد فيها
وكمان اللى عدت سن التلاتين تاخد بالها من زيادة الكرش فى هذا الوقت بالذات
وطبعا بعد كده

اول حاجة فى رياضة للستتات الى ولدة قيصرى قريتها فى موسوعة الحمل والولادة عن رياضة بعد الولادة بدقيقة ومفعولها هايل.اية الكلام دة .رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن واحتفظى بلنفس لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة 10 مرات اول مرة وزودى لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير او وانتى والدة كمان بتريح الجسم لانها بتجعل الكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن.احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش البطن لان احزمة شد البطن بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى وبيضبط شكل دهرك وبلتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل تشد عضلات البطن ودى الغلطة الى كانا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش مستحمل فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر طبعا بعد ما تشترى الحزام بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بليل قبل النوم ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد بشكل يخلى الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع النفس قد ماتقدرى خلال الاسبوع دة تخيلى انك دخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول مدة واكتر عدد.كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس ميكونش قاسى قللى الكل شوية واهم حاجة الفطار لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بليل تكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط لان عضلات البطن مبتادرش تشيل الكمية الى تشبعك وبلتالى بترتخى وبتتشوةوبتبوظ شكل بطنك معاها يعنى كلى بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة المهم متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل لمدة اسبوع واحد فقط واحظرى المقولة بتاعة ماية سخنة على الصبح كل دة كلام فارغ واللة انا جربتها سنين وما عملت اى شئ كا الى بتعملة انها بتمنع الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج بتندفع الدورة الدموية فى الجسم عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان المعدة بتكش وتضغر ازا كان كلنا عارفين بلعقل ان شد الصدر الكبير بيقوم على اساس الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية سخنة يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع الحرارة بتتمدد ولا ايه؟يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى ما انتى بقالك سنة او اكتر بتعملى كدة جربى نصحتى باسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ما هتلقيكى وسطك متقسم زى نجوى فؤاد.واخر حاجة هقول ان القعاد بدون شد البطن بيعمل كرش ازا كان السوائيين الرجالة عارفين كدة وتلاقى كل واحد فيهم كرشة ما شاء الله كانة حامل في تسع شهور مبالك انتى الى قاعدة علطول مبقلكيش قومى واتحركى لا شدى بطنك وانتى قاعدة هتلاقيكى ظهرك اتفرد وشكلك بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم ولا تكتلات في الظهر لاننا كلنا ان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلوكوا وتلاقوا الفايدة
سمعت من دكتور في التلفزيون ان المشي والرياضات الهوائية الاخرى مثل الدرجة هي الاكثر فاعلية من حتى تمارين البطن. فعليك اختي بالمشي نص ساعه الى ساعه 3 ايام بالاسبوع. او اذا كنتي انسانه مشغوله انصحك بشراء جهاز مشي او دراجة ثابتة
اشفطي بطنك باستمارااااااااااااااااااااار وافردي ظهرك خصوصا اثناء الجلوس او المشي, حتى لو ذهبت لاحضار كوب ماء من غرفة الى اخرى.في البدايه سيكون الامر مرهق لكن بعد ايام قليلة ستعتادين عليه وهو سيحسن مظهرك العام.

عليك بالجلسة الصحية دائما.

ابتعدي عن المعجنات والدهوون التي سرعان ما تختزن حول الخصر.
http://www.nabanews.net/photo/10-02-15-1523262730.jpg

Friday, December 10, 2010

امتلكى مفاتيح قلب زوجك

هل يمكن أن تذوب الزوجة كشمعة وهي تعطي ، وتعطي ، ومع ذلك يوصد دونها قلب رجلها لمجرد أنها تقبض علي مفاتيحه، أو كانت طوع يمينها وأضاعتها هي غفلة أو استهتارًا؟
هل تجدين صعوبة في التعامل مع زوجك ولا تعرفين السبيل الى إقناعه بوجهة نظرك؟
http://files.mothhelah.com/img/H1G52165.jpg
هل زوجك من النوع الصلب الذي لا يلين وكلاسيكي جداً ويكره التغيير؟

هل يحيرك أمره لأنه لا يستقر على رأي وتصرفاته وردود أفعاله غير متوقعة؟

إذن عليك أن تدققي في السمات العامة لشخصيات الرجال التي وضعتها الباحثتان ايزابيل وابنتها كاثرين برجز لتتعرفي على سمات شخصية زوجك وتمتلكي مفاتيح زيجتك الرضية وعيشتك الهنية معه.

يقول هاني عبد الله الغامدي، اختصاصي تدريب البرامج السلوكية والإدارية:
ـ ان نسبة كبيرة من الزوجات العربيات يجهلن الاسلوب الافضل للتعامل مع أزواجهن، لأنهن لا يملكن الدراية الكافية بالانواع المختلفة لسمات شخصياتهم. وغالباً ما يتعاملن معهم بالفطرة التي نشأن وتربين عليها. ولو تعرفت الزوجات على هذه السمات واكتشفن المجالات المختلفة لراحة شركائهن، لغيرن من سلوكهن بما يتناسب مع الحالات التي تعترضهن وما يلبي احتياجات وتوقعات النصف الآخر بشكل أكثر فعالية. فردود أفعالنا تجاه الطرف الآخر تبنى في ضوء ارتياحنا لهم ومعهم وهو ما يسمى في علم السلوكيات Comfort zone أي «منطقة الراحة». وما عليك إلا ان تتعرفي على هذه المنطقة في تعاملك وتفاعلك مع شريكك لتكسبي حياتك معه.

برنامج متكامل

بناء على ما ذكر. يقدم الغامدي برنامجا متكاملا للسمات المتنوعة لشخصيات الرجال. ومن خلالها يمكن لكل زوجة ان تتعرف على شخصية زوجها وتفهم صفاته واحتياجاته وتوقعاته منها. وان تكتسب القدرة على التكيف مع هذه الصفات فتحقق بالتالي أكبر قدر ممكن من التواصل الايجابي معه.

ويستقي الغامدي هذا البرنامج من بحث ايزابيل وكاثرين برجز، اللتين عملتا عليه لمدة 40 عاماً. وخرجتا بمقياس مايرز برجز الشهير في تحديد السمات العامة للشخصيات الانسانية 8 صفات و4 زوايا

حددت ايزابيل وكاثرين 8 صفات أساسية وطبيعية في كل البشر، ثم وزعتاها على 4 زوايا. في كل زاوية صفتان. وامتزاجهما يمثل نمط كل شخصية. وإليك التحليل:

* الزاوية الاولى (الحيوية)

حاولي هنا الإجابة عن استفسار برجز الاول: من أين يستمد زوجك طاقته وحيويته؟

كلنا يعرف اننا نعيش منفتحين على العالم. نتحادث ونتفاعل مع الآخرين. أي اننا نستمد طاقتنا وحيويتنا من العالم الخارجي. لكن قسما كبيرا منا لا يتفاعل كثيراً مع الآخرين. مما يجعله يستمد طاقته من داخله. فنجده يعطي وينتج بشكل أفضل حين ينفرد مع ذاته وأفكاره ويتحادث مع مشاعره. فأي منهما زوجك؟

ـ منفتح؟

إن كنت تجدينه أكثر حيوية ونشاطاً عندما يكون بين الناس. ومكتئباً حزيناً حين يكون وحده. فزوجك منفتح على الآخرين. يتكلم أكثر مما يستمع. يتحدث عن نفسه وبيته وعمله. متسرع وتلقائي ولا يتعمق في طرح مواضيعه. حياتك مع هذا الصنف من الرجال تكون لينة. مرحة. ولا تتراكم فيها المشاكل. لأنك تلطفينها بسرعة معه وبالطريقة التي ترضيكما معاً.

ـ حيويته لنفسه؟

أما اذا كان زوجك يشعر بالتعب بين الناس ويفضل الجلوس دائما في زاوية معينة من المجلس ومن النادر أن يدلي بآرائه. فزوجك ليس خجولاً ولا منطويا على نفسه. انما مفكر وصامت. قليل الاصدقاء. غامض لأنه لا يشارك الآخرين في خصوصياته. ويحتفظ بحيويته لنفسه. في البداية قد تتعبين مع هذا الصنف. لكنك ستكتشفين لاحقاً انه مريح. يحب عائلته ومحترم بين الناس لأنه يتكلم فقط بعد أن يفكر بعمق بفحوى الحديث الذي سيشارك فيه. لا يغضب أحداً وقراراته دائمة سليمة وحكيمة لأنها نتاج تفكير عميق.

* الزاوية الثانية (استقبال المعلومات)

عندما طرح العلماء استفساراتهم حول كيفية استقبال البشر للمعلومات. اكتشفوا ان صفتي الحس والحدس هما الأساسيتان في استقاء الانسان لمعلوماته.

ـ حسي؟

إن كان زوجك يتعامل بحسه. فهو من النوع الذي يفضل الحقائق العلمية ذات الخطوط الواضحة (1+1=2). يتمكن من مراده بالمهارة ولا يحب الخيال. يتعامل مع كل ما هو ملموس ومنطقي. ملتزم. محدد، كلامه واضح، شرحه تفصيلي. معلوماته منظمة وقدرته كبيرة على التفاعل مع الواقع. لتحققي أهدافك وترتاحي معه. عليك ان تكوني عقلانية ومنطقية وواضحة لكي تكسبي ثقته ويقتنع بآرائك ومواقفك.

ـ حدسي؟

أما اذا كان زوجك حدسيا، فهو اذن مبدع. صاحب أفكار ونظرة استراتيجية. محب للمعاني الجميلة التي تقال في مكانها المناسب. وعندما يتمكن من مهارة يتركها باحثاً عن أخرى، ثقته كبيرة بالالهام والاستنتاج. يركز على ما يقوله قلبه وأحاسيسه. ويشبه كل ما تقع عليه عيناه بحكم كمية المعلومات والتخيلات الكبيرة المتراكمة في اللاوعي لديه. لكي ترتاحي معه. عليك ان تسلميه دفة القيادة ولا تجادليه في كل الامور. لكي يثق فيك كما يثق بحدسه.

* الزاوية الثالثة (اتخاذ القرار)

هل يعتمد زوجك في قراراته على العدل والحياد أم يأخذ في الحسبان مشاعر الآخرين؟

ـ عادل وحيادي؟

هو الزوج الذي يفكر بمنطق ومن دون حساسية، يجلس وظهره مسنود الى الخلف، يحلل ويطبق المنطق والعدل. يرى الخطأ بسرعة ويدل عليه، كثير النقد لكن عن تفكير. البعض يراه عديم المشاعر. لكن الحقيقة انه صادق وغير مناور وملتزم. استمعي الى انتقاداته بروح رياضية وخذي بنصائحه لأنها حيادية ومنطقية. لا تتصلبي في مواقفك وآرائك. بل ناقشيه والتزمي باتفاقاتك معه.

ـ حساس وشاعري؟

هو الذي يفكر في الآخرين ويحسب حساباً لمشاعرهم. يكتشف الخطأ ويتغاضى عنه لكي لا يجرح مشاعر غيره، يجلس وهو منحن الى الامام ليشعرك بقربه منك واستعداده لتلبية احتياجاتك. ألفاظه رقيقة. يشكر ويثني متى أحس بالحاجة لذلك. ويبحث دائما عن الكلمات التي تسعد الآخرين. يحب المديح وسماع ما يسمعه للآخرين. لا تستغلي الوضع، بل ردي له الكلام الحلو والشكر والثناء وتقربي منه لأن ذلك يريحه فيريحك أكثر.

* الزاوية الرابعة (التنظيم)

كيف ينظم زوجك حياته؟

لقد اكتشف العلماء أننا كبشر نعتمد في ذلك على صفتي الحكم والادراك بالحواس.

ـ حكم؟

فزوجك إذن يخطط أعماله بشكل يومي او اسبوعي. كل شيء لديه مرتب ومنظم، يفضل العمل على الراحة، يحسم المشاكل وينهي المتعلقات. قراراته صارمة وحاسمة وتجعله يشعر بالفخر والسعادة. وقت فراغه قليل جداً ويبحث في تفاصيل الامور ويقدر عامل الوقت. مع هذا الصنف عليك ان تكوني يقظة ومرتبة ونظيفة ومنظمة في كل شؤون حياتك لكي لا تتهمي بالاهمال وتبدأ المشاكل من لا شيء.

مدرك بحواسه؟

فهو يهتم بالبحث عن البدائل وجمع المعلومات، رغم ان تفاعله أحياناً آني وتلقائي، لكن إذا كان الامر يتعلق باتخاذ القرارات. فهو يؤجل البت فيها الى ان يلم بكل تفاصيل الموضوع كي لا يضغط على عنصر من العناصر التابعة للحدث. وأحياناً يترك لغيره عملية اتخاذ القرار شرط ان يطلع عليه، يشعر بطول الوقت ويستمتع به، يغير موقفه وخططه بحسب المعلومات التي يجمعها. يتكيف مع الاوضاع الجديدة وبعيد عن الترتيب. اعتمدي عليه في عملية جمع المعلومات واتخذي قراراتك معه لكي لا يلومك ان حصل خطأ ما. كوني متجددة ومتغيرة واعتمدي على نفسك في تنظيم عاملي الوقت والترتيب وكوني محددة وواضحة وصارمة فيما يخص مشاريعكما واموركما الشخصية.


كثيرات من نسائنا يعيش معهن أزواجهن بحكم الإلف والعشرة لا بدافع الحب، وعدم القدرة علي الاستغناء، اعتادوا عليهن ، وقد لا يصعب عليهن حين تقع الفأس في الرأس أن يعتادوا علي غيابهن، فالقلوب مغلقة، والمشاعر محايدة، والنبض لا يهتف باسم شريكة الحياة، والشوق لا يحفز رب البيت لكي يهرول إلي عشه بعد يوم عمل طويل لينعم بصحبة شريكة كفاحه.


قد أظن ، ويظن معي كثيرون وكثيرات أن ولوج قلب الزوج أو الزوجة مغامرة شاقة ومهمة عسيرة، ولكن عن خبرة شخصية وسماعية ، بوسعي أن أؤكد لكن أن الأمر أيسر مما تتخيلن وتحكمه معادلة حب + صبر + دأب = سعادة في الدنيا ، إن لم تكن فأجر في الآخرة.

وكلما كان النظر بعيدًا كانت الجهود أهون والمحاولة أنجح، وأثمر التحبب حبا، والتودد ودا، وتدفقت الكلمة الحلوة أنهارا من عسل السعادة والاستقرار والوفاق.

لذلك أدعو كل زوجة محبة لأن تجرب تلك المفاتيح، ولن تندم.


حين ينفعل زوجك ويغضب ويحتد، عليك بمفتاح الصمت والابتسامة الودود، ثم الربتة الحانية حين يهدأ، والسؤال المنزعج بلسان يقطر شهدا : مالك يا حبيبي ؟.

- حين يقصر في العبادة ، وتشعرين بفتوره عليك بمفتاح التذكرة غير المباشرة بجمل من قبيل : سلمت لي فلولا نصحك ما حافظت علي قيام الليل، سأنتظرك حتي تعود من المسجد لنصلي النوافل، هل تذكر جلسات القرآن في أيام زواجنا الأولي، كانت أوقاتا رائعة، وكل وقت معك رائع ، جزاك الله خيرا، فمسارعتك إلي الصلاة بمجرد سماع النداء تشعرني بالمسئولية والغيرة، جمعنا الله في الجنة ورزقنا الإخلاص والمداومة علي الطاعة.

- وإن لمست منه نشوزا، فلن تجدي أروع من مفتاح الإصلاح الذي ينصحك به الله سبحانه وتعالي، توددي، واقتربي، وراجعي تصرفاتك، تزيني ، ورققي الصوت الذي اخشوشن من طول الانفعال علي الصغار، وصففي الشعر الجميل الذي طال اعتقاله في شكل واحد ، وتحت منديل رأس لا تخعلينه إلا عند النوم.

- حين تحدث له مشكلة في عمله جربي مفتاح بث الثقة، واسيه وشجعيه، قولي له بصدق: والله لو لفوا العالم ما وجدوا في كفاءتك وإخلاصك، هون علي نفسك مادمت ترضي الله، الفرج قريب، وبالدعاء تزول كل الكرب.

- أما وأنتما مع أولادكما فلا تنسي مفتاح زرع الهيبة أشعريه بأنه محور حياتكم، إن عاد بشيء مهما كان قليلا فأجزلي له الشكر، وقولي لأولادك بفرحة حقيقية: انظروا ماذا أحضر لنا بابا، أبقاه الله وحفظه.


إياك أن تسمحي لأحد الأولاد يخاطبه بأنت دون أن تنظري إليه بعتاب، وتحذريه من أن يكررها ويخاطب أباه بغير أدب ، علي مائدة الطعام

- احرصي علي ألا يضع أحد في فمه لقمة قبل أن يجلس هو ويبدأ الأكل، وحين يخلد للراحة والنوم، حولي بيتك إلي واحة من الهدوء، والزمي وصغارك غرفة واحدة دون أصوات عالية، أو تحركات مزعجة.

- أمام أهله وأهلك ، اصطحبي مفتاح الاحترام، وأنتما وحدكما استخدمي مفتاح الأنوثة والجاذبية، وهو يتحدث افتحي مغاليق نفسه بمفتاح الإنصات، والاهتمام، وإظهار الإعجاب بما يقول وتأييده فيه .


وفي أوقات الخلاف استعيني بمفاتيح التفاخر والتماس الأعذار، وحسن الظن، والرغبة في التصافي والصلح.

- إن كنت تحبين زوجك، وتريدين أن تمضي عمرك معه، فستجدين - بعون الله - لكل موقف مفاتيحه، ولكل باب مغلق عصي ما يجعله طوع يمينك، ومهما كان زوجك عمليا غير رومانسي فإن قلبه الذي أمن علي اختيار دينه وعقله لك لن يكون أكثر تحصينا وأنت لست لصة، بل صاحبة حق، وليس من الحكمة أن يسرق قلب زوجك سواك .

http://www.moheet.com/image/53/225-300/535962.jpg

تجديد شقتك يحتاج الى قليل من الصبر


أغلب الأحيان نختار الطلاء بلون واحد

لجميع غرف المنزل وهي أسهل الطرق ولكنها تجعل المظهر العام للمنزل مملاً

ومفتقداً للحيوية ... في هذا العدد نلقي الضوء على كيفية اختيار الطلاء

المناسب ... واللمسات الرائعة التي من الممكن أن يضيفها طلاء الحائط على أثاث

منزلك ....

توزيع الألوان

يكاد أن يكون قد انتهى عهد طلاء الغرفة بلون واحد ... فاليوم يهتم مصمم

الديكور بتدريج ألوان الطلاء بشكل متناغم وأنيق يمنح منزلك خصوصية ويجعله

مهيأ لاستيعاب الأثاث المناسب .... ولعل أكثر وسائل تدريج طلاء الغرفة

انتشاراً هو اختيار لون الحائط ثم اختيار احد تدرجاته الفاتحة لطلاء الأسقف ....

أو الإعتماد على طريقة تضارب الألوان والإطارات الجبسية التي تفصل بين الحائط

والسقف ... فاذا كان لون الحائط فاتحاً يمكنك إضافة إطار من الجبس من اللون

الغامق والعكس صحيح فعندما يكون لون الحائط قاتماً يطلب إضافة إطار أبيض

أو بيج أو رمادي لكسر حدة الأوان القاتمة .

التغيير بفرشاة الطلاء

لاشك أن التغيير مطلوب من وقت لآخر ولكن تغيير طلاء الحائط غالباً ما يعطي

نتيجة أكبر من تغيير الأثاث نفسه وهذا ما يتضح من النماذج التالية التي تعتمد

على نفس المكان والأثاث ولكن مع تغيير لون الطلاء ...

•-•–––– ஐ ––––•-•

نصائح سريعة

*
إذا اخترت اللون الأبيض لأساس الغرفة فيمكنك إضافة بعض ألوان الطلاء الهادئة

لكي تمنح الحياة لأثاثك ... كما يظهر في هذه الصورة التي استخدم فيها الطلاء

الازرق الهاديء للحائط مع إضافة خطوط من الألوان على جوانب الأثاث الأبيض ...

وهذه الطريقة تغنيك عن تغيير قطع المفروشات وتمنحها مظهر متجدد وجميل .


*إذا كنت من عشاق الألوان المحايدة الكلاسيكية مثل الأبيض والرمادي والبيج

وأردت الإحتفاظ بلون واحد لحوائط وسقف الغرفة ... فيمكنك استخدام الإطارات

الجبسية المزخرفة بنفس اللون وبشكل عمودي وأفقي ... وراقبي النتيجة

الرائعة التي ستغير من صورة المكان .

*
الألوان الثرية تحتاج جرأة في الاستخدام ودقة من التعامل معها .... فالطلاء

الأحمر أو البرتقالي يملأ المكان بالدفء ويناسب غرف المكتب وغرف الجلوس

التي تجمع العائلة بشكل يومي .... لكن لابد من مراعاة توزيع الأضواء في

الغرفة .... وننصح باستخدام أضواء خافتة ومركزة على أجزاء محددة من

الغرفة والإبتعاد عن استخدام الأضواء القوية التي تكون عادة في منتصف

السقف ولايمكن التحكم بتوجيهها.


أحيانا يستعد بعض الناس في تجهيز بيت الزوجية وتأثيثه في أثناء استعداده لحفل الزوج مما يؤدي إلى ازدحام الوقت وضيقه ...وربما الحيرة في الاختيار ...والبعض يبالغ في تجهيزه فتجده يشتري أثاث كثير وباهض الثمن ويبالغ في ملحقات الأثاث من إكسسوارا وزينة للمنزل ...
مما يجعل المنزل مكتظ بالأثاث فيعطي ايحا بالضيق كما أنه يضغط على ميزانية الزوجين فهناك متطلبات أخرى غير تأثيث المنزل

لذلك على الزوجين أن يضعا نصب أعينهم أن تجهيز المنزل لا يمكن إكماله خلال فترة وجيزة بل يحتاج لوقت طويل حتى يظهر بالشكل المطلوب .


* وعليهم البدأ بالأهم ثم المهم كالحرص على تجهيز الصالة الرئيسية في المنزل وغرفة النوم والمطبخ ومن ثم الالتفات لباقي أجزاء المنزل ...


* وعليهما النظر في مساحة المسكن والاهتمام باختيار الأثاث بشكل يعطي مساحة واسعة في الغرف حتى يسمح بالحركة فيها بسهولة ويعطي انطباع بالراحة والهدوء ..


* أما مسألة اختيار الألوان فهي ترجع لذوق الزوجين رغم أنه ينصح بالألوان الفاتحة الهادئة التي تعطي ارتياحا للناظر وتبعث السرور بخلاف الألوان الغامقة ...


* كما يمكن الدمج بين أكثر من لونين من غامق وفاتح .لكن بدون مبالغة حتى لا تعطي نتيجة عكسية ..


* ومن الضروري أن ُيبقي الزوجين غرفة دون تأثيث تحسباً لأي طارئ في المستقبل كحاجتها لمكتب أو للضيوف أو للطفل إذا رزقا ..


ولمن يستعد لتحضير بيت الزوجية .....هذه الاختيارت


يهتم اليوم مصمم الديكور بتدريج ألوان الطلاء بشكل متناغم وأنيق يمنح منزلك خصوصية ويجعله مهيأ لاستيعاب الأثاث المناسب .... ولعل أكثر وسائل تدريج طلاء الغرفة انتشاراً هو اختيار لون الحائط ثم اختيار احد تدرجاته الفاتحة لطلاء الأسقف .... أو الإعتماد على طريقة تضارب الألوان والإطارات الجبسية التي تفصل بين الحائط والسقف ... فاذا كان لون الحائط فاتحاً يمكنك إضافة إطار من الجبس من اللون الغامق والعكس صحيح فعندما يكون لون الحائط قاتماً يطلب إضافة إطار أبيض أو بيج أو رمادي لكسر حدة الأوان القاتمة .



لاشك أن التغيير مطلوب من وقت لآخر ولكن تغيير طلاء الحائط غالباً ما يعطي نتيجة أكبر من تغيير الأثاث نفسه وهذا ما يتضح من النماذج التالية التي تعتمد على نفس المكان والأثاث ولكن مع تغيير لون الطلاء ..





إذا اخترت اللون الأبيض لأساس الغرفة فيمكنك إضافة بعض ألوان الطلاء الهادئة لكي تمنح الحياة لأثاثك ... كما يظهر في هذه الصورة التي استخدم فيها الطلاء الازرق الهاديء للحائط مع إضافة خطوط من الألوان على جوانب الأثاث الأبيض ... وهذه الطريقة تغنيك عن تغيير قطع المفروشات وتمنحها مظهر متجدد وجميل .


غرف نـوم
تعتبر غرفة النوم من أهم غرف المنزل لذلك يجب الاهتمام بها من حيث أختيار الغرفة المناسبة من غرف المنزل والتي يجب ان تكون هادئة و جيدة التهوية وواسعة لكن بدون مبالغة ...
ومن المهم البساطة في تأثيثها والبعد عن المبالغة فيها بكثرة الأثاث حتى تعطي شعور بالراحة

أما بالنسبة لأثاث غرفة النوم فيمكنك شرائها جاهزه أو تفصيلها على حسب رغبتك ..

كما يمكنك تفصيل مفرش السرير مع ستارة الغرفة ومفرش الطاولة ..


ويمكنك أختيار طقم الحمام واكسسواراته مناسب لغرفة النوم كما هو ظاهر في الصورة التالية















يهتم الغالبية بألوان المفروشات والدقة في اختيارها وتنسيقها بينما لانمنح نفس القدر من الإهتمام بطلاء الحائط ... وفي أغلب الأحيان نختار الطلاء بلون واحد لجميع غرف المنزل وهي أسهل الطرق ولكنها تجعل المظهر العام للمنزل مملاً ومفتقداً للحيوية ... في هذا العدد نلقي الضوء على كيفية اختيار الطلاء المناسب ... واللمسات الرائعة التي من الممكن أن يضيفها طلاء الحائط على أثاث منزلك ....

توزيع الألوان

طلاء الحائط ألوان وأسرار

طلاء الحائط ألوان وأسرار

يكاد أن يكون قد انتهى عهد طلاء الغرفة بلون واحد ... فاليوم يهتم مصمم الديكور بتدريج ألوان الطلاء بشكل متناغم وأنيق يمنح منزلك خصوصية ويجعله مهيأ لاستيعاب الأثاث المناسب .... ولعل أكثر وسائل تدريج طلاء الغرفة انتشاراً هو اختيار لون الحائط ثم اختيار احد تدرجاته الفاتحة لطلاء الأسقف .... أو الإعتماد على طريقة تضارب الألوان والإطارات الجبسية التي تفصل بين الحائط والسقف ... فاذا كان لون الحائط فاتحاً يمكنك إضافة إطار من الجبس من اللون الغامق والعكس صحيح فعندما يكون لون الحائط قاتماً يطلب إضافة إطار أبيض أو بيج أو رمادي لكسر حدة الأوان القاتمة .

التغييربفرشاةالطلاء

طلاء الحائط ألوان وأسرار طلاء الحائط ألوان وأسرار

طلاء الحائط ألوان وأسرار طلاء الحائط ألوان وأسرار

لاشك أن التغيير مطلوب من وقت لآخر ولكن تغيير طلاء الحائط غالباً ما يعطي نتيجة أكبر من تغيير الأثاث نفسه وهذا ما يتضح من النماذج التالية التي تعتمد على نفس المكان والأثاث ولكن مع تغيير لون الطلاء ...


نصائح سريعة

طلاء الحائط ألوان وأسرار

إذا اخترت اللون الأبيض لأساس الغرفة فيمكنك إضافة بعض ألوان الطلاء الهادئة لكي تمنح الحياة لأثاثك ... كما يظهر في هذه الصورة التي استخدم فيها الطلاء الازرق الهاديء للحائط مع إضافة خطوط من الألوان على جوانب الأثاث الأبيض ... وهذه الطريقة تغنيك عن تغيير قطع المفروشات وتمنحها مظهر متجدد وجميل .

طلاء الحائط ألوان وأسرار

إذا كنت من عشاق الألوان المحايدة الكلاسيكية مثل الأبيض والرمادي والبيج وأردت الإحتفاظ بلون واحد لحوائط وسقف الغرفة ... فيمكنك استخدام الإطارات الجبسية المزخرفة بنفس اللون وبشكل عمودي وأفقي ... وراقبي النتيجة الرائعة التي ستغير من صورة المكان

طلاء الحائط ألوان وأسرار

الألوان الثرية تحتاج جرأة في الاستخدام ودقة من التعامل معها .... فالطلاء الأحمر أو البرتقالي يملأ المكان بالدفء ويناسب غرف المكتب وغرف الجلوس التي تجمع العائلة بشكل يومي .... لكن لابد من مراعاة توزيع الأضواء في الغرفة .... وننصح باستخدام أضواء خافتة ومركزة على أجزاء محددة من الغرفة والإبتعاد عن استخدام الأضواء القوية التي تكون عادة في منتصف السقف ولايمكن التحكم بتوجيهها




Saturday, December 4, 2010

موضة شتاء 2010-201عودة الى القرن الماضى

لكل مُصمم إبتكراته الخاصة ولكل موسم إتجاهاته العامة ورغم اختلافها تتّفق جميعها دائماً على مبدأ الإبداع والتجدد دون قيد أو شرط. ولكن إذا وضعنا

قليلا من الشروط، على ماذا قد نحصل يا تُرى؟ الجواب سهل ولا يحتاج للتعمق بشدة فهو يكمن داخل صيحات موسم خريف/شتاء 2010-2011! هذا لا يعني بالطبع أن المصممين وضعوا حداً لمخيلتهم هذه المرة بل يؤكد على ميلهم إلى تقديم أزياء تشترط قبل مرورها على منصات العرض أن تكون مريحة، متحديةً بذلك جميع قيود الأنوثة التقليدية. فأهلاً بالِبدل النسائية والأقمشة الخام التقليدية والألوان الحيادية كلأسود والبيج والرمادي التي لربما تكون رجولية في وحيها ولكنها بالتأكيد أنثوية وواثقة من نفسها بشدة في خياطتها وتفصيلها.

شتاء ساخن عالميا دافىء للمحجبات فموضة المحجبات لهذا الموسم توظيف العالمية لتلائم المحجبات من موديلات وألوان وأقمشة وأكسسوارات فنجد الفساتين والمونتو والسالوبيت والبناطيل الواسعة وبنطلون الاديين والجواكت والبلرو بكل اشكاله ومختلف اطواله والشالات والجيله والبلرفرات والقمصان والبدى شميز أما عن الألوان فنجد الأسود والرمادى جريى بدرجاته والزيتى والبنى وكافيه وبيج والجملى هافان والكحلى من أقمشة الشتاء المعتادة الكورشية والصوف والكاروهات والجلد والجينز أضافة الى الأحزمة على الوسط والأحذية ذات الرقبة البوت القصير وحقائب بجلود ونقوش الحيونات, فلنشاهد كولكشن مصممة أزياء المحجبات نعيمة كامل

سبع صيحات أساسية تختصر إتجاهات هذا الموسم وسنكتفي في هذا المقال بالتعرف على أربعة منها فقط:

1- النمط العسكري:
يعتبر هذا النمط من أكثر الصيحات تميزاً لأنه يدخل في صميم التوجه العام للموسم. ورغم تخلي البعض عنه وعلى رأس القائمة دار Balmain الفرنسي، يعود النمط العسكري ليتصدر أزياء Max Mara الإيطالية بسترات ومعاطف مستوحاة من الجيش الروسي لا تكاد تنتصر بمهمتها حتى تقف في مواجهة سراويل وتنانير الياباني Junya Watanabe المصنوعة من قماش الكاكي المتين ونقشات التمويه الحربية.

2- الفرو:
هو ليس فقط من أهم عناصر موضة الشتاء بل العنصر المشترك والمحوري في مجمل أزياء خريف/شتاء 2010-2011. من الأحذية الطويلة المكسوة بالفراء في عرض D&G إلى المعاطف والسراويل القطبية في عرض المصمم كارل لاغرفيلد لدار شانيل، يبدو أن الفرو عاد إلى الساحة وبقوة ليجتاح الموضة بكل تفاصيلها حتى في الأكسسوار والحقائب (على سبيل المثال حقائب Marc Jacobs وRalph Lauren).

3- البِدل النسائية:
إلى جانب النمط العسكري تبرز البدل النسائية لتؤكد مجدداً على ثقة المرأة العارمة بنفسها في هذا الموسم وخصوصاً فوق خشبة منصات العرض الإيطالية. في هذا السياق، ينفرد دار Salvatore Ferragamo بتقديم البدل التويدية صاحبة الأكتاف البارزة المنسقة مع الأحزمة الجلدية الرفيعة في حين والعريضة في حينٍ آخر. هذا بالتأكيد يختلف عند دار Dolce & Gabbana الذي جعل من بدله كلاسيكية سوداء بإمتياز مع تعديل بسيط من الأسفل بتفضيله إستخدام السراويل القصيرة والقصيرة جداً في بعض الأحيان . أمّا أرماني فإختار أن تكون إمرأته وهمية بعض الشيء داخل بِدل من التنانير الفضفاضة والسترات الأنيقة المغلقة؛ "أناقة جديدة تتناسب مع الزمن الحالي" على حد تعبيره!

4- الترتان:
قد يستغرب البعض من إدراجه كنمط منفرد، غير أن إنتشاره الكثيف ضمن عروض معظم أسابيع الموضة العالمية يدفعنا جدّياً إلى أخذه بعين الإعتبار. من باريس إلى نيويورك، يعود الترتان ليحلق في جميع الإتجاهات شاملاً معظم بنود الأناقة كالفساتين القصيرة الخالية من الأكمام في تشكيلة Marc للمصمم Marc Jacobs مروراً بتلك صاحبة الأكمام الطويلة عند DKNY، وصولاً إلى التنانير الطويلة في مجموعة لويس فيتون والسترات المحكمة لدى دار Dior.


http://www.treehugger.com/H%26M_Organic_and_Recycled_Cotton_Clothing.jpg


شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011





شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011
شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011

شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011

شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011
شاهدي كتالوج الأنيقات لشتاء 2010 2011


صيحات الموضة لموسم خريف/شتاء 2010-2011: الجزء الأول


http://inhabitat.com/files/organichm.jpg
http://www.inhabitat.com/wp-content/uploads/hmorganic_springwomens1.jpg


ازياء محلية 1









Matthew Williamson for H&M Women’s Collection [First Look]


http://astridsmamma.blogsome.com/images/H&M.jpg